內心越來越平靜

年齡越大，內心越平靜；因為經歷很多滄桑，所以才能夠安之素若，處之泰然。

《內經》里有“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”的理論；我們來到這個世上，很不容易，如果惆悵和煩躁多了，苦的還是我們自己；人生的苦，苦在不舍；人生之樂，樂在釋懷；很多人和事，學會放下和舍得，心會越來越平靜，也會越來越快樂。

批評你的人，說對了就要聽；罵你的人，置之不理就好；兒女的事，適當關心就好；煩惱的事，讓它過去就好；悲傷的事，全部忘記就好。

養生最好的方式：要保持心境平和，心靜如止水，就是人生最大財富。 

懂得克制自己的欲望

《道德經》里說：“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽；馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。”

人年輕時，敢與天比高，與地比厚，什么都不怕，什么都想要，什么都想爭，經歷多了之后才發現，名利是什么？只不過是一場浮云，生不帶來，死不帶去；想想人的一生，很可怕，不過也就幾十載，就像是過客一樣來也匆匆、去也匆匆。

生活中通過節制自己的欲望來減少心中雜念，可以讓心靈真正沉靜下來，讓自己在欲海中脫身；得不到的就釋懷，莫爭；當看到人來人往，潮起潮落，才知道內心的淡泊安寧，才是幸福的真諦；欲望越淡，心靈越平靜，身體越健康。

喜歡活動身體

生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持到底就是勝利；《財富》報告中500強公司的首席執行官中，找不到一個體重超標的人。

不管每天去健身房鍛煉，還是去廣場跳舞，或者上下班堅持踩單車或步行，都是很好的運動方式；運動使人年輕，人生就能充滿活力！

習慣閱讀和學習

人的大腦像是一臺機器，不運轉，機器就會生銹；隨著年齡的增長，生活狀態的固定化，很多人放棄了閱讀和學習，這并不是好習慣；據醫學專家講：“每天讀書看報1小時，可有助于預防老年癡呆的發生。”

閑暇時間，沏上茶，拿起書，享受書中自有黃金屋，也有顏如玉的靜好時光：與李白把酒言歡，與魯迅訴說人性，與三毛探討愛情；觀中國五千年歷史文明，看世界山川錦繡，壯麗風景；讀書越多，內心越豐富，眼界越開闊。

活到老，學到老，才能健康到老；在不斷的充實提升自己，才能使大腦保持清醒，身體保持健康，何樂不為呢？

培養至少一個興趣愛好

年齡越大，越怕孤獨；子女都有自己的事業，不能經常陪伴老人，原因是忠孝兩不全；所以老人有些話，不知該和誰說；有些事，不知該和誰講，因為沒有一個能讀懂老人心的朋友。

培養一些興趣愛好，可以豐富我們的生活，和志同道合的朋友，下棋、釣魚和看書，早晨到公園里練練太極，晚上到廣場中跳跳舞，都很有樂趣；通過相同的愛好，交到知心的朋友，彼此之間都能聽懂對方的心聲，解開對方的煩惱，讓朋友相互間身心保持健康。

唯有健康才是財富

健康是人生最大的財富，是一種習慣和責任，也是一切幸福快樂的源泉；失去健康，意味著失去一切；所以，我們必須用心好好守護。

最后，祝好友們身體安康，心情舒暢，心想事成，一生平安！